#MiedźZdrowie

JOGA DLA SENIORÓW

Odbywaja się w każdy poniedziałek o godzinie 15:00. Zajęcia prowadzi Anna Kozioł – doświadczona instruktorka jogi, specjalizująca się w pracy z grupami na każdym poziomie zaawansowania.

To propozycja dla osób poszukujących spokojnej formy aktywności, ponieważ zajęcia charakteryzują się niską intensywnością. Na zajęcia należy zabrać matę oraz koc.

Start zajęć od 12.01. 2026

FITNESS DLA SENIORÓW

Odbywają się w każdy piątek o godzinie 12:00. Zajęcia prowadzi Marta Kohut – wykwalifikowana instruktorka, specjalizująca się w aktywizacji ruchowej osób starszych.

Ćwiczenia mają niską intensywność i są dostosowane do możliwości uczestników, koncentrując się na poprawie sprawności, równowagi i ogólnej mobilności. Na zajęcia należy zabrać matę, strój sportowy oraz obuwie zmienne.

Start zajęć od 16.01. 2026

ZAJĘCIA SPORTOWE DLA OSÓB Z DOŚWIADCZENIEM CHOROBY PSYCHICZNEJ

Zapraszamy serdecznie na cotygodniowe zajęcia ruchowe, które odbywają się w każdą środę o godzinie 8:00. Zajęcia prowadzi Małgorzata Kulczycka z Fundacji Opieka i Troska – doświadczona instruktorka, która wprowadzi Cię w świat ruchu w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

To świetna okazja, by: zadbać o swoje ciało i kondycję, poprawić samopoczucie i energię na cały dzień, spotkać osoby, które rozumieją Twoje doświadczenia i wspierać się nawzajem.

Zapisy są obowiązkowe. Aby dołączyć, skontaktuj się z Fundacją Opieka i Troska:
📞 Telefon: 507 894 235

Nie czekaj – rusz się razem z nami i poczuj, jak ruch może dodać Ci siły i radości!

Start od 8 kwietnia

zajęcia sportowe z doświadczeniem poziom

LEKKOATLETYKA DLA KAŻDEGO

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci i dorosłych w ramach projektu #MiedźZdrowie, które odbywają się w każdy piątek o godz. 16:30 (dzieci) oraz 17:30 (dorośli); treningi prowadzone są przez MALA – Małą Akademię Lekkoatletyki i są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, to świetna okazja do poprawy kondycji, zdrowia i aktywnego spędzenia czasu; zabierz ze sobą strój sportowy, obuwie sportowe oraz wodę – zapisy nie obowiązują, wystarczy przyjść i dołączyć. Start od 10.04

FRAME RUNNING DLA osób z dysfunkcjami motoryki i ruchu

Zapraszamy serdecznie na bezpłatne zajęcia Frame Running – paralekkoatletycznej dyscypliny dla osób z niepełnosprawnością ruchową.

Frame Running polega na poruszaniu się na specjalnym, trójkołowym wózku z ramą i siodełkiem (bez pedałów), który zapewnia stabilne podparcie ciała.

Uczestnicy odpychają się nogami, co pozwala na bezpieczne i dynamiczne przemieszczanie się oraz rozwijanie sprawności ruchowej.

Treningi odbywają się w każdy piątek o godz. 16:30 w KGHM Ślęza Arena (ul. Kłokoczycka 1).

To świetna okazja, by poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, zwiększyć samodzielność ruchową oraz poczuć radość z aktywności w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Zajęcia są dostosowane do możliwości każdego uczestnika.

Zapisy obowiązkowe:

690 966 695

framerunningwroclaw@gmail.com

INFORMACJE

Znajdą tutaj Państwo harmonogram, informacje o odwołanych zajęciach oraz ewentualnych zastępstwach.

Harmonogram zajęć w maju:

Joga (poniedziałki): 4, 11, 18 i 25

Zajęcia sportowe dla osób z doświadczeniem choroby psychicznej (środy): 6, 13, 20 i 27

Lekkoatletyka: 8, 15, 22 i 29

Fitness (piątki): 8, 15, 22 i 29

Frame Running (piątki): 8, 15, 22 i 29

Harmonogram zajęć w czerwcu:

Joga (poniedziałki): 1,8, 15, 22, i 29

Zajęcia sportowe dla osób z doświadczeniem choroby psychicznej (środy): 3, 10, 17 i 24

Lekkoatletyka: 12, 19 i 26

Fitness (piątki): 12, 19 i 26

Frame Running (piątki): 12, 19 i 26

Przystąpienie do zajęć jest równoznaczne z akceptacją regulaminu obiektu.